ジョギングの基礎知識

• 「ジョギング・ウォーキング」最新調査でジョガーの意識が明らかに

• 「ジョギング・ランニングの実態調査」結果に見る最新のランナー事情

• 目標がなく成果を出せないランナーが急増中

• 「スポーツブラ着用」女性ランナーのわずか33%

• 「月イチジョガー」に足のトラブル拡大中

• ジョギング初心者が陥りやすい5つのワナ

• ジョギングでケガをしないコツ

• ランニングとの比較

• 長続きの秘訣

• ジョギングとは

• スロージョギングでジョギング革命

• ジョギングに適した条件

• 走り方の基本

• ジョギングの効果

• ジョギング前の準備

• ジョギングの基礎知識

関連記事

• 走り方の基本

  まずは走り方の基本を学ぼう

• 「ジョギング・ランニングの実態調査」結果に見る最新のランナー事情

  走る目的や実施頻度、走行距離などランナーの実態が明らかに

• 長続きの秘訣

  無理をしないでゆっくり続けることが長続きの秘訣

• スロージョギングでジョギング革命

  効果抜群のスロージョギングをはじめてみよう

• ランニングとの比較

  ジョギングは体への負担と効果のバランスが取れた運動

おすすめ商品

• 専門医が教えてくれる!無理なく血糖値を下げる!200%の裏ワザ　実践編 / 板倉弘重 〔本〕

  発売日:2014年06月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:日東書院本社 / 発売国:日本 / ISBN:9784528010307 / アーティストキーワード:板倉弘重
  
  内容詳細:お酒厳禁はウソ、食べ合わせに気をつける、早食いはダメ、旬の野菜を食べる、コーヒーは血糖値を下げる効果あり、ジョギングよりもウォーキングがいい、通勤電車ストレッチ、ごろ寝体操にチャレンジ…今日から役立つ！無理なく血糖値を下げる！裏ワザ。目次:第１章　糖尿病の基礎知識（人間の体は血液中の糖分を自然にコントロールしている/ 生活習慣によるインスリン作用不全が高血糖を引き起こす　ほか）/ 第２章　食事療法で血糖値を下げる（自覚のない過食・偏食がキケンセルフチェックで確認を/ 立ち食いうどんよりステー・・・ 1,100円

もっと探す