ジョギングの基礎知識の記事一覧

• ジョギングとは

  ジョギングについて解説。普段何気なく使っている単語ですがジョギングとはいったいどんな意味なのでしょうか。

• ランニングとの比較

  ジョギングとランニング、ウォーキングなどの比較。運動強度の違いや体への負担など、それぞれの長所・短所を理解したうえで、自分なりの走るスピードや距離を見つけよう。

• ジョギングの効果

  ジョギングの効果について解説。心肺機能のアップや生活習慣病の予防・改善、脂肪燃焼によるダイエット効果、老廃物の排出や姿勢矯正による美容効果まで幅広い効果が期待できます。

• 走り方の基本

  ジョギング、ランニングの走り方の基本を解説。姿勢や目線、腕や肘の振り方と足の動かし方から呼吸法まで基礎を固めてケガのない走り方を実に付けよう。

• ジョギングに適した条件

  ジョギングに適した条件（コンディション）について解説。生活スタイルや住まい地域によって最適なジョギングの条件は人それぞれ。コースや時間帯、走れる頻度など自分なりの一番心地よい条件を見つけよう。

• ジョギング前の準備

  ジョギング前はしっかりと準備を整えよう。ストレッチはもちろん、ジョギングシューズやジョギングウェア、キャップなどのジョギンググッズからタオルやコインケース、緊急時の携帯電話や小銭もお忘れなく。

• 長続きの秘訣

  ジョギングを長続きさせるための秘訣（コツ）について解説。無理をしないで楽しくゆっくりと続けることが長続きの秘訣です。

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• ランニングとの比較

  ジョギングは体への負担と効果のバランスが取れた運動

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  商品が食品の場合、画像はサンプルになりますので、お届けする商品は賞味期限以内のものとなります。
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  　・【ストレッチ素材】アスリートのパフォーマンスを最大限に引き出す。10方向へのストレッチ性に優れ、あらゆる動きがスムーズに。
  ・【姿勢の矯正】筋肉の補助以外にも、血液を促進、姿勢の矯正、等々、それらが相まって肩こりや腰痛に効きます。
  ・【快適な肌さわり】縫い目が平らなフラットシーマ縫製を採用し、より快適な肌触りを実現したストレッチアンダーシリーズ。
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  【サイズ】
  　高さ : 2.16 cm
  　横幅 : 17.14 cm
  　奥行 : 22.35 cm
  　重量 : 90.0 g
  　※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。 1,765円

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  【商品名】
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  【商品説明】
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  ・インナーとして使えば冬場の防寒対策になります。心地よい着用感やストレッチ性で体に自然にフィットし、重ね着をしても着ぶくれしません。
  ・メイン素材: 90% ポリエステル, 10% ポリウレタン
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  ・素材構成: 90% ポリエステル, 10% ポリウレタン
  ・素材構成: ポリエステル、スパンデックス；
  
  【サイズ】
  　高さ : 4.30 cm
  　横幅 : 25.30 cm
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  　重量 : 280.0 g
  　※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。 4,885円

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  【カラー】TYPE1・TYPE2・TYPE3・TYPE3（7分）
  
  【サイズ】L・XL・XXL・XXXL・4XL
  
  【素 材】ポリエステル
  
  【ご注意】
  ※製造中（縫製・染色など）により商品において色味や柄・サイズに若干の誤差や・生地を織る際に糸の継ぎ目や多少のほつれ等が生じる場合がございますが・品質上の問題ではございませんのでご了承の上お買い求めくださいませ。
  
  ※モデルに使用している小物・アクセサリ等はセット内容に含まれません。
  
  ※サイズは平置き手測りですので・若干の誤差が出ることがございますので・予めご了承ください。 2,560円

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