目からウロコのらく～なランニング (9) 分かっているようで分かっていない水平移動の大切さ
分かりやすい三角形で書きましたが、高低差80mの下り坂が、2km続いた道とお考えください。これは「奈良マラソン」という大会の最大の難関とされる坂で、だいぶ身体にこたえる角度です。これだけではピンとこない人もいるかと思いますので、図-2もあわせてご覧ください。
マイナビニュース
目からウロコのらく～なランニング (9) 分かっているようで分かっていない水平移動の大切さ
2014年8月24日のジョギング関連ニュース