ペース走
定番ジョギングアイテムから最新グッズまで必ず見つかる
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「レースに直結する練習法 ペース走の極意」。マラソンのレースに出場するようになると、練習でも1kmを何分で走るとペースを決めて走ることが多くなります。そんな当たり前過ぎる“ペース走”を改めて解説しています。トヨタ自動車の田澤廉選手の、ペース設定についてのミニインタビューも収録。 第2特集は、シューズを自由に走って試せるイベント「クリール・シューズトライアル」の完全レビューを掲載しています。出展されたシューズのなかから、11シューズの解説と参加者のコメントなどを紹介しています。 その他、ランナー“あるある”格言、パリ五輪男子マラソン代表3枠目が決まる大阪&東京マラソンの展望、さいたまマラソンを掲載。
出版社名 ベースボール・マガジン社
発売日 2024年2月22日
雑誌JAN 4910191690446
雑誌コード 19169-04
890円
ズボラで超運動ギライな私なのに、走るのが楽しい!ロングセラー『1分やせストレッチ』『1分最弱筋トレ』の著者が描く、歩くペースで走るジョギング入門コミックエッセイ!【この本は、こんな方にオススメ!】<br>★運動や走ることが苦手<br>★ウォーキングやランニングが長続きしない<br>★ずっと家にいて運動不足を感じている<br>★運動はしたいけど疲れたくない<br><br>スロージョギングとは---<br>歩くペース(時速3-5km程)でゆっくり走る運動のこと。<br>隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、<br>生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。<br>1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。<br><br>ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ!<br>たかツキなほり 著
角川書店
2023年02月
1 プン スロ− ジヨギング
タカツキ ナホリ
/
1,210円
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。 運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場! 走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません。 誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。 「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。 準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。 それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。 初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、ランナーの弱点を克服し、確実に結果を出す「科学的なノウハウ」を徹底解説。 今から始めても、3ヵ月でフルマラソンは完走できる! 運動生理学から導かれたもっとも身体
1,671円
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。 運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場 走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません。 誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。 「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。 準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。 それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。 初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、ランナーの弱点を克服し、確実に結果を出す「科学的なノウハウ」を徹底解説。 今から始めても、3ヵ月でフルマラソンは完走できる 運動生理学から導かれたもっとも身体
1,227円
内容紹介 楽しく気持ちよく走るのにピッタリ!ありそうでなかった「自分のペースで走れる」コンピレーション!! ☆試聴はコチラ! 「オリンピック・ファンファーレ&テーマ」(J.ウィリアムズ)/佐渡裕 指揮 シエナ・ウインド・オーケストラ ■WMP ■「やせるために走ってみるけど、なかなか続かない!」「モチベーションが上がらないんだけど」。 そんな方に是非オススメ!単調なランニングを、まるでドラマの主人公のような気分にさせてくれるCDです。今まで気づかなかったけれど、走りながら聴いてみると意外に気持ちいい、テンポの速めなクラシックを中心とした曲が収録されています。 ■ランニングは体にいい! 健康を保つには、脳、神経、内臓を正常を動かすために、体内にしっかり酸素を取り入れる必要がありますが、その指標として最大酸素摂取量=があります。(1分間に、体重1kgあたり、最大で何mlの酸素を取り入れられるかを表したもの) ある研究によると、1km7分ペース(ゆっくり走るペース)で、40ml/kg/分の最大酸素摂取量を維持できることがわかっています。運動によって体内の酸素の必要量が高まるため、それを取
2,502円
世界最小・最軽量のGPS応用機器
独自の高密度実装技術により、GPSの応用機器として世界最小・最軽量を実現。コンパクトかつスポーティなデザインを可能にしました。目標のタイムや距離との差を確認しながら走行できるペースチェック機能や、ラップ/スプリットタイム(1走につき最大100件)、距離、ペースなどのランニングデータを最大50走分メモリーできる大容量のデータメモリー機能等、多彩な機能を搭載しております。
41,486円
型番 GBX-100NS-4JF ケース 材質:樹脂/ステンレススティール サイズ約:縦50.9×横46mm 重さ約:66g ベルト 材質:樹脂バンド カラー:ブラック ベルト腕周り最少:14.5cm ベルト腕周り最大:21.5cm ムーブメント クォーツ 機能 耐衝撃構造 トレーニング機能:加速度センサーによる距離・速度・ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、 平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー)トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリー ライフログデータ:[デイリーデータ表示]歩数、[月間データ表示]走行距離 ユーザープロフィール設定機能 タイドグラフ(潮回り:3段階表示)ムーンデータ(月齢・月の形表示)日の出・日の入時刻表示:プリセットされた世界50ポイント+ユーザー設定による任意のポイントから選択可能 モバイルリンク機能(Automatic Connection、対応携帯電話とのBluetooth 通信に ...
23,760円
型番 GBD-200-2JF ケース 材質:樹脂 サイズ約:縦49.4×横45.9mm×厚:15mm 重:58g ベルト幅:26.3mm ベルト 材質:樹脂 カラー:ネイビー ベルト腕周り最少:14.5cm ベルト腕周り最大:21.5cm ムーブメント クォーツ 機能 耐衝撃構造 トレーニング機能:加速度センサーによる距離、速度、ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定機能(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー) トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリー ライフログデータ:<デイリーデータ表示>歩数、<月間データ表示>走行距離 ユーザープロフィール設定機能 モバイルリンク機能(Automatic Connection、対応携帯電話とのBluetoothR通信による機能連動) バイブレーション機能 ワールドタイム:世界38都市(38タイムゾーン※、サマータイム自動設定機能付き)+UTC(協定世界時)の時刻表示 ※スマートフォンとの ...
18,480円
型番 GBD-200-9JF ケース 材質:樹脂 サイズ約:縦49.4×横45.9mm×厚:15mm 重:58g ベルト幅:26.3mm ベルト 材質:樹脂 カラー:イエロー ベルト腕周り最少:14.5cm ベルト腕周り最大:21.5cm ムーブメント クォーツ 機能 耐衝撃構造 トレーニング機能:加速度センサーによる距離、速度、ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定機能(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー) トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリー ライフログデータ:<デイリーデータ表示>歩数、<月間データ表示>走行距離 ユーザープロフィール設定機能 モバイルリンク機能(Automatic Connection、対応携帯電話とのBluetoothR通信による機能連動) バイブレーション機能 ワールドタイム:世界38都市(38タイムゾーン※、サマータイム自動設定機能付き)+UTC(協定世界時)の時刻表示 ※スマートフォンとの ...
18,480円
型番 GBD-200-1JF ケース 材質:樹脂 サイズ約:縦49.4×横45.9mm×厚:15mm 重:58g ベルト幅:26.3mm ベルト 材質:樹脂 カラー:ブラック ベルト腕周り最少:14.5cm ベルト腕周り最大:21.5cm ムーブメント クォーツ 機能 耐衝撃構造 トレーニング機能:加速度センサーによる距離、速度、ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定機能(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー) トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリー ライフログデータ:<デイリーデータ表示>歩数、<月間データ表示>走行距離 ユーザープロフィール設定機能 モバイルリンク機能(Automatic Connection、対応携帯電話とのBluetoothR通信による機能連動) バイブレーション機能 ワールドタイム:世界38都市(38タイムゾーン※、サマータイム自動設定機能付き)+UTC(協定世界時)の時刻表示 ※スマートフォンとの ...
18,480円
型番 GBX-100-7JF ケース材質: 樹脂/ステンレススチールサイズ約:縦51×横46mm×厚さ約:15mm重さ約:66gベルト材質:樹脂カラー:ホワイトベルト腕周り最少:14.5cmベルト腕周り最大:21.5cmムーブメントクォーツ(電池式)機能風防素材:無機ガラス耐衝撃構造(ショックレジスト)トレーニング機能:加速度センサーによる距離・速度・ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー)トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリーライフログデータ:歩数、走行距離ユーザープロフィール設定機能タイドグラフ(潮回り:3段階表示)ムーンデータ(月齢・月の形表示)日の出日の入時刻表示:プリセットされた世界50ポイント+ユーザー設定による任意のポイントから選択可能モバイル...
20,240円
型番 GBX-100NS-4JF ケース材質:樹脂/ステンレススティール サイズ約:縦50.9×横46mm×厚さ約:14.7mm重さ約:66g ベルト材質:樹脂バンドカラー:ブラックベルト腕周り最少:14.5cmベルト腕周り最大:21.5cmムーブメントクォーツ機能耐衝撃構造 トレーニング機能:加速度センサーによる距離・速度・ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー)トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリー ライフログデータ:[デイリーデータ表示]歩数、[月間データ表示]走行距離 ユーザープロフィール設定機能 タイドグラフ(潮回り:3段階表示)ムーンデータ(月齢・月の形表示)日の出・日の入時刻表示:プリセットされた世界50ポイント+ユーザー設定による任意のポイントから選択可能 モバイルリンク機能(Automatic Connection、対応携帯電話
23,760円
【商品仕様】
(約)H49、4×W45、9×D15mm(ラグ、リューズは除く)、重さ(約)58g、腕周り最大(約)21、5cm、最小(約)14、5cm
【素材】
樹脂(ケース)、樹脂バンド(ベルト)
【仕様】
クオーツ、20気圧防水、カレンダー(日付・曜日)、ワールドタイム、・耐衝撃構造
・トレーニング機能:加速度センサーによる距離、速度、ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定機能(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー)
・トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリー
・ライフログデータ:<デイリーデータ表示>歩数、<月間データ表示>走行距離
・ユーザープロフィール設定機能
・モバイルリンク機能(Automatic Connection、対応携帯電話とのBluetooth通信による機能連動)
・バイブレーション機能
・ワールドタイム:世界38都市(38タイムゾー
23,287円
【商品仕様】
(約)H49、4×W45、9×D15mm(ラグ、リューズは除く)、重さ(約)58g、腕周り最大(約)21、5cm、最小(約)14、5cm
【素材】
樹脂(ケース)、樹脂バンド(ベルト)
【仕様】
クオーツ、20気圧防水、カレンダー(日付・曜日)、ワールドタイム、・耐衝撃構造
・トレーニング機能:加速度センサーによる距離、速度、ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定機能(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー)
・トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリー
・ライフログデータ:<デイリーデータ表示>歩数、<月間データ表示>走行距離
・ユーザープロフィール設定機能
・モバイルリンク機能(Automatic Connection、対応携帯電話とのBluetooth通信による機能連動)
・バイブレーション機能
・ワールドタイム:世界38都市(38タイムゾー
23,287円
【商品仕様】
(約)H49、4×W45、9×D15mm(ラグ、リューズは除く)、重さ(約)58g、腕周り最大(約)21、5cm、最小(約)14、5cm
【素材】
樹脂(ケース)、樹脂バンド(ベルト)
【仕様】
クオーツ、20気圧防水、カレンダー(日付・曜日)、ワールドタイム、・耐衝撃構造
・トレーニング機能:加速度センサーによる距離、速度、ペースなどを計算して表示、自動/手動ラップ機能、オートポーズ機能、到達お知らせアラート設定機能(時間、消費カロリー)ON/OFF切替機能、トレーニング表示カスタマイズ機能(計測タイム、距離、ペース、ラップタイム、ラップ距離、ラップペース、平均ペース、速度、平均速度、消費カロリー)
・トレーニングログデータ(最大100走分、ラップデータはそれぞれ最大140本):計測タイム、距離、ペース、消費カロリー
・ライフログデータ:<デイリーデータ表示>歩数、<月間データ表示>走行距離
・ユーザープロフィール設定機能
・モバイルリンク機能(Automatic Connection、対応携帯電話とのBluetooth通信による機能連動)
・バイブレーション機能
・ワールドタイム:世界38都市(38タイムゾー
23,287円
「レースに直結する練習法 ペース走の極意」。マラソンのレースに出場するようになると、練習でも1kmを何分で走るとペースを決めて走ることが多くなります。そんな当たり前過ぎる“ペース走”を改めて解説しています。トヨタ自動車の田澤廉選手の、ペース設定についてのミニインタビューも収録。 第2特集は、シューズを自由に走って試せるイベント「クリール・シューズトライアル」の完全レビューを掲載しています。出展されたシューズのなかから、11シューズの解説と参加者のコメントなどを紹介しています。 その他、ランナー“あるある”格言、パリ五輪男子マラソン代表3枠目が決まる大阪&東京マラソンの展望、さいたまマラソンを掲載。
出版社名 ベースボール・マガジン社
発売日 2024年2月22日
雑誌JAN 4910191690446
雑誌コード 19169-04
890円
ズボラで超運動ギライな私なのに、走るのが楽しい!ロングセラー『1分やせストレッチ』『1分最弱筋トレ』の著者が描く、歩くペースで走るジョギング入門コミックエッセイ!【この本は、こんな方にオススメ!】<br>★運動や走ることが苦手<br>★ウォーキングやランニングが長続きしない<br>★ずっと家にいて運動不足を感じている<br>★運動はしたいけど疲れたくない<br><br>スロージョギングとは---<br>歩くペース(時速3-5km程)でゆっくり走る運動のこと。<br>隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、<br>生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。<br>1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。<br><br>ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ!<br>たかツキなほり 著
角川書店
2023年02月
1 プン スロ− ジヨギング
タカツキ ナホリ
/
1,210円
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。 運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場! 走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません。 誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。 「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。 準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。 それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。 初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、ランナーの弱点を克服し、確実に結果を出す「科学的なノウハウ」を徹底解説。 今から始めても、3ヵ月でフルマラソンは完走できる! 運動生理学から導かれたもっとも身体
1,671円
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。 運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場 走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません。 誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。 「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。 準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。 それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。 初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、ランナーの弱点を克服し、確実に結果を出す「科学的なノウハウ」を徹底解説。 今から始めても、3ヵ月でフルマラソンは完走できる 運動生理学から導かれたもっとも身体
1,227円
内容紹介 楽しく気持ちよく走るのにピッタリ!ありそうでなかった「自分のペースで走れる」コンピレーション!! ☆試聴はコチラ! 「オリンピック・ファンファーレ&テーマ」(J.ウィリアムズ)/佐渡裕 指揮 シエナ・ウインド・オーケストラ ■WMP ■「やせるために走ってみるけど、なかなか続かない!」「モチベーションが上がらないんだけど」。 そんな方に是非オススメ!単調なランニングを、まるでドラマの主人公のような気分にさせてくれるCDです。今まで気づかなかったけれど、走りながら聴いてみると意外に気持ちいい、テンポの速めなクラシックを中心とした曲が収録されています。 ■ランニングは体にいい! 健康を保つには、脳、神経、内臓を正常を動かすために、体内にしっかり酸素を取り入れる必要がありますが、その指標として最大酸素摂取量=があります。(1分間に、体重1kgあたり、最大で何mlの酸素を取り入れられるかを表したもの) ある研究によると、1km7分ペース(ゆっくり走るペース)で、40ml/kg/分の最大酸素摂取量を維持できることがわかっています。運動によって体内の酸素の必要量が高まるため、それを取
2,502円