【コラム】目からウロコのらく～なランニング 第10回 上り坂を楽に走るには「3段ギア」をイメージすることがコツ
ストイックにタイムを追求するよりも、健康で楽しいマラソンライフを提案。筋肉痛になりにくい身体作りや疲労回復のケア方法、自身が提唱する疲れにくいランニングフォーム「エンジョイラン走法」で、フルマラソン走破を目指す人のサポートをしている。著書に『がんばらないで楽に ...
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【コラム】目からウロコのらく～なランニング 第10回 上り坂を楽に走るには「3段ギア」をイメージすることがコツ
2014年9月29日のジョギング関連ニュース