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20分以上走らないと脂肪は消費されない!というのは誤解

2014年3月25日のジョギング関連ニュース

20分以上走らないと脂肪は消費されない!というのは誤解

ジョギングやマラソンなど、「走ること」は、運動不足の解消やダイエットを考えている人にも、取り組みやすいもののひとつです。 ですが、「20分以上、走り続けないと脂肪が燃焼されないから……」といって、ジョギングやマラソンにチャレンジできずにいる人もまだまだいるようです。

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