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催眠術師が教える!「脳内麻薬がドバドバ出る」秘密の方法5つ

2016年7月19日のジョギング関連ニュース

催眠術師が教える!「脳内麻薬がドバドバ出る」秘密の方法5つ

例えば15分ほどジョギングをすると、その後、3〜5時間ほど、脳内麻薬の分泌が続くことが分かっているのです。 ジョギングの場合、二人以上で走ると、脳内麻薬の効果も高くなると言われていますので、カップルで走るマラソンデートもオススメ。 もちろん一人でもOKなので、軽い ...

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