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気楽に有酸素運動を! ノルディックウォーキング&ボルダリングの魅力とは?

2016年4月24日のジョギング関連ニュース

気楽に有酸素運動を! ノルディックウォーキング&ボルダリングの魅力とは?

その結果、太ももが局部的に太くなってしまうなんてことも考えられます。これでは痩せたい人にとっては逆効果ですよね。ノルディックウォーキングでは股関節から大股で歩くことができて、消費量が普通のウォーキングより20~30%アップするともいわれています。腕をたくさん振る ...

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