あなたは大丈夫？「燃え尽きランナー」の共通点
今年、スポーツ用品大手のデサントと体重計メーカーのタニタが行った共同調査によれば、ランニングを始めて1年以内でやめてしまう燃え尽きランナーの割合は、77％にも上るという。 市民ランナーを指導するランニングアドバイザー、眞鍋未央さんは、そんな燃え尽き ... そこで、眞鍋さんが提唱しているのは、「腹八分目」のラン。たとえば初心者なら、ウオーキングを10分、ランを5分。またウオーキングに戻し ... 「SNSを見ると、ずらーっとマラソンのことしか書いていない人がいます。のめりこむタイプの人も燃え尽き予備軍です」 ※AERA 2014年10月20日号より ...
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