ダイエットには運動と食事、どっちが重要?
消費カロリーを増やすという点で、ジョギングを行う場合を考えてみよう。ある運動の消費カロリーを算出する場合、運動強度(メッツ)×時間×体重という式を使うことになる。厚労省の「健康づくりのための運動指針(エクササイズガイド)2006」によれば、ジョギングの運動強度は7 ...
日刊SPA!
2016年7月23日のジョギング関連ニュース
消費カロリーを増やすという点で、ジョギングを行う場合を考えてみよう。ある運動の消費カロリーを算出する場合、運動強度(メッツ)×時間×体重という式を使うことになる。厚労省の「健康づくりのための運動指針(エクササイズガイド)2006」によれば、ジョギングの運動強度は7 ...
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