ランニングをする上で重要なポイント5つ
初めはウォーキングを重点的に ランニングはただ走れば良いと思われがちですが、はじめから走ってしまうと最後まで続かず挫折につながりやすくなります。 最初は速めのウォーキングを20分程度行い、最後にランニングを5〜10分程度行うようにしていきましょう。 走るときの速さ ...
BIGLOBEニュース
2016年7月22日のジョギング関連ニュース
初めはウォーキングを重点的に ランニングはただ走れば良いと思われがちですが、はじめから走ってしまうと最後まで続かず挫折につながりやすくなります。 最初は速めのウォーキングを20分程度行い、最後にランニングを5〜10分程度行うようにしていきましょう。 走るときの速さ ...
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