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いきなり高くないですか? スモールゴールからストレッチ目標へ

2016年4月13日のジョギング関連ニュース

いきなり高くないですか? スモールゴールからストレッチ目標へ

私はランニングが趣味で、たびたびフルマラソンを完走しています。しかし、以前は運動とは無縁で、走り始めたのは40歳を過ぎてからのことです。私のような人間がマラソンに挑戦しようと考えたとき、多くの人が最初から「ストレッチ目標」を立てて途中で挫折します。たとえば、皇居 ...

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