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ダイナミックな走り、坂道トレーニングで養成

2015年3月27日のジョギング関連ニュース

ダイナミックな走り、坂道トレーニングで養成

そこで、普段のジョギングより速いペースの走り、大きな動きや少し呼吸を上げるような要素を取り入れ、15や20のレベルの運動を時にはこなすようにしましょう。その一環で坂道 ... それに続いて、3~5キロをハーフマラソンのペースか心地いいペースで平地ランニング。代わりに1 ...

日本経済新聞

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