ゼロから始めるランニング（４） 実録！ラン経験0から42km完走まで
「４０代後半の女性で、ダイエットがしたい、ランニングブームに乗って自分もフルマラソンを走ってみたいとのことでした。ランニング ... ２週間後くらいからはストレッチも取り入れるようになり、ウォーキングとその前後のストレッチを合わせて、４０分ぐらいのトレーニングだったという。
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2015年1月28日のジョギング関連ニュース
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