<体幹とランの関係性> “骨”で進化する体幹ランニング ~金哲彦×松村卓~
金 フルマラソンは42.195kmと長いので、着地の瞬間に姿勢を保つための筋肉の強さも必要です。ただ、筋肉に変な“力み”がある人は、体をうまく使えていないことが多い。肩甲骨まわりの筋肉だろうが、股関節や骨盤まわりだろうが、“力み”があると、前へ進む力が弱くなるんです ...
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2015年1月29日のジョギング関連ニュース
金 フルマラソンは42.195kmと長いので、着地の瞬間に姿勢を保つための筋肉の強さも必要です。ただ、筋肉に変な“力み”がある人は、体をうまく使えていないことが多い。肩甲骨まわりの筋肉だろうが、股関節や骨盤まわりだろうが、“力み”があると、前へ進む力が弱くなるんです ...
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