美走・快走・楽走
いよいよフルマラソンのレース本番が近づき、高まる期待とともに落ち着かなくなってきたというランナーもいることでしょう。これまで ... 例えば、１時間程度のウオーキングとストレッチの組み合わせ、または、５分間ウオーキングと５～10分ゆっくりジョギングを３～４セット繰り返す。
日本経済新聞
美走・快走・楽走
2014年11月21日のジョギング関連ニュース
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