坂道の短距離を走るのと平らな道を長距離走るの、どちらが良いの？
そんな疑問に、チャリティ・マラソンを運営する米フロリダ州の「Track Shack Foundation」の運動生理学者でありディレクターであるスーザン・ポール氏が答えます。 ... こうした点を踏まえ、週に1回は坂道、残りは平たんな道でのランニング、と混ぜたランニングプランがお勧め。
日刊アメーバニュース
坂道の短距離を走るのと平らな道を長距離走るの、どちらが良いの？
2014年8月10日のジョギング関連ニュース
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