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燃え尽き注意! 大きなレースに出場した後もランニングを続けるコツ ~1年間で1分も運動していないあなたへ

2016年4月17日のジョギング関連ニュース

燃え尽き注意! 大きなレースに出場した後もランニングを続けるコツ ~1年間で1分も運動していないあなたへ

実は、現在私はランニングの練習を競技レベルからは離れて、休んでいるところです。心肺機能が落ちたり、走る感覚を忘れないためにジョギングは軽く行っていますが、長い距離を速く走る距離走などのポイント(負荷の高い)練習は行っていません。今年の東京マラソンで2 ...

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