ジョグネット

「骨」をフル活用して走る編

2014年11月25日のジョギング関連ニュース

「骨」をフル活用して走る編

ランニングで速く、長く走る方法として、筋力アップや心肺機能を高めることより、「骨」を活用することに注目が集まっている。体の一番深いところにある骨の動きを意識することで、体がしなやかに動いて負担が軽くなり、スピードもアップするというのだ。今回は、骨の動かし方の重要 ...

日刊ゲンダイ

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