腕の振り・姿勢、意識して ウオーキングのコツ&注意点
県ウオーキング協会指導者会副会長の原功さん(70)=黒部市=に、ウオーキングのコツと注意点を教わった。(文化部・三井裕介) 「いつでも、 ... 有酸素運動であるウオーキングは、下半身の筋肉を鍛えられるほか、生活習慣病や高血圧の予防にも役立つという。 始める前には、 ...
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2013年6月20日のジョギング関連ニュース
県ウオーキング協会指導者会副会長の原功さん(70)=黒部市=に、ウオーキングのコツと注意点を教わった。(文化部・三井裕介) 「いつでも、 ... 有酸素運動であるウオーキングは、下半身の筋肉を鍛えられるほか、生活習慣病や高血圧の予防にも役立つという。 始める前には、 ...
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