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ジョギングのトレーニング方法
インターバル走で持久力をつけてスピードアップ
【ブランド】ARTWORKS-KOBE (アートワークスコウベ)【生地について】10.0オンス 裏パイル トレーナー素材:綿100%【プリント内容】インターバル走 行って参ります足がもう限界であります・・・【デザインについて】練習で永遠に続くインターバル走・・・きつい・・・つらい・・・。もう限界ですが、なんとかがんばります。【お届け予定日】この商品は受注生産のため、ご注文から3-5営業日ほどで発送いたします。 5,280円
内容:マラソンを速く走るために必要なのは、42.195kmを走り抜く「スピード」と長時間身体を動かし続ける「スタミナ」。本書では、スピードを身につけるための「インターバル走」とスタミナを養成するための「距離走」を組み合わせる“セット練習”を推奨しています。サブ3.5を目指す中級者からサブ3を目指す上級者まで、目標タイム別にトレーニングプランを大公開。この一冊であなたの走りは驚くほど変わります!$$目 1,650円
2種類の負荷システムで スピード&ストレングストレーニング 自走式で速度は0〜無制限 サーキット・高強度インターバルトレーニングに配送先や数量によっては別途送料がかかることがあります。 その場合は必ず事前に送料を伝え、お客様の了解を得てから手配いたします。 827,200円
機能:時計、アラーム、ストップウォッチ、夜間ライト、タイマー、日常生活用防水ベース走に最適な【PACER】機能(ピッチ音に合わせれば自分のペースで走れる)インターバルトレーニングに便利な【TIMER LINK】機能(2つのタイムが交互にリンクする)ランナー必須!ラップタイムが計測できる「F‐RUN」。シンプル機能で操作が簡単、高性能モデル。機能:時計、アラーム、ストップウォッチ、夜間ライト、タイマー、日常生活用防水ベース走に最適な【PACER】機能(ピッチ音に合わせれば自分のペースで走れる)インターバルトレーニングに便利な【TIMER LINK】機能(2つのタイムが交互にリンクする)ランナー必須!ラップタイムが計測できる「F‐RUN」。シンプル機能で操作が簡単、高性能モデル。FRN100B 5,073円
出版社-集英社佐藤多佳子 著[内容]速く走るだけでは世界を相手に戦えない。リレーでは、速く確実なバトンつなぎも重要だ。27年世界陸上大阪大会でアジア新記録を樹立。8年北京五輪のメダルにすべてを賭ける日本代表チームに密着した、著者初のノンフィクション。酷暑のスタジアム、選手達の故郷、沖縄合宿へと取材は続く。大阪と北京、2つの夏の感動がよみがえる!2大会のアンカー走者・朝原宣治との文庫オリジナル対談つき。[目次]第1部 世界陸上大阪大会(北サイド・スタンドスタート前—1走スタート前—2走スタート前—3走スタート前—4走予選インターバル南サイド・スタンド決勝)第2部 スプリンター(再始動マイウェイ長い冬裸の心楽しいからリズム沖縄の一日片付いた部屋Good time)$$日本代表リレーチーム、メダルへの熱き挑戦!27年世界陸上でアジア新記録をマーク、8年北京五輪のメダルにすべてを賭ける日本代表チームに密着。『一瞬の風になれ』の著者による初のノンフィクション。2大会のアンカー・朝原宣治氏との対談つき。 693円
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