ランニングの常識は間違いだらけ!苦しいペースで走っちゃダメな理由
スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。 準備運動も筋 ... それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。初心者 ... 走れる距離も次第に伸びていき、これまで走ったことのない人でも、最短で3ヵ月あればフルマラソンを完走できる。
現代ビジネス
2017年2月28日のジョギング関連ニュース
スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。 準備運動も筋 ... それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。初心者 ... 走れる距離も次第に伸びていき、これまで走ったことのない人でも、最短で3ヵ月あればフルマラソンを完走できる。
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