ウォームアップ（ウォーミングアップ）
ウォームアップの用語解説。
- 語句
- ウォームアップ
- 読み
- うぉーむあっぷ
- 意味
- 運動前におこなう準備運動のことで、ウォーミングアップとも呼ばれる。ジョギング前にストレッチをおこなったり、数分間歩いたりすることで体温が上がり、血液の循環がよくなるため酸素供給が活発化し身体がスムーズに運動へ移行できる。また、体温の上昇とともに筋肉や腱、可動部分の関節が柔らかくなるためケガ・故障の防止にもつながる。
- 同義語
- warm up
- ウォーミングアップ
- warming up
- アップ
- 対義語
- なし
- 関連語句
- なし